fbpx MENU

Haftalık Burç Yorumları

Garipçe Köyü

18 Ağustos 2014 Comments (0) Views: 2811 ANASAYFA, ASİÇİÇEK, SAĞLIK, Yoga

Banu Çadırcı İle Yoga Terapi

Yıl 2012… Yoga Terapi sınıfında ders başlayacaktı. İçimde belirsizlikten doğan bir telaş ve heyecan vardı. Sınıfa ilk girdiğimde hocam Banu Çadırcı’nın gülüşü karşıladı beni. Yumuşak ses tonuyla ‘boş bulduğun yere matını yerleştirebilersin’ dedi gülümseyerek. Öyle kibar ve sakindi ki; içimdeki telaş toz bulutuna karışıp uçuverdi bir anda.

Matımı serdim. Yerleştim. Dakikalar kalmıştı dersin başlamasına. Kapı kapandı ve ders başladı. Sayılar, nefes, pozlar arasında akıp gidiyorduk usulca. Sevmiştim sakin ritmi ve bu dersi. Ağır bedenim giderek yerini gergin noktalarımın rahatlamasına bırakıyordu. Bedenim rahatladıkça mutlu oluyordum, mutluluğu hissettikçe huzurlu…

Ders bitti. ‘Keşke hiç bitmeseydi!’ diye iç geçirdim. Zamanla daha da bir sever oldum Yoga Terapi derslerini. Özellikle bölge bölge çalışılmasını seviyordum bu derste. Bazen boyun, bazen bel, kollar, bacaklar… Karış karış tarıyorduk kendi bedenimizi, tabii bunu yaparken de ruhumuzu. Gel zaman git zaman ağrılarım azalmaya başladı bazı noktalardaki. Hislerim bu dersle birlikte dinginleşmeye başladı.

Bana Yoga Terapi’yi sevdiren sevgili hocam Banu Çadırcı ile siz değerli Renkli Sen okuyucularını tanıştırmak istedim.

Banu Çadırcı

Banu Çadırcı

Yogaya ne zaman ve nasıl başladınız?

‘Kurumsal yaşamda çalışırken işin stresinden kurtulmak için yogayı denemeye karar verdim. Boğaziçi Üniversitesi Mezunlar Derneği’nde Zeynep Çavuşoğlu ile başladım.

Hangi eğitimleri aldınız?

‘2006 yılında Zeynep Aksoy ile 200 saatlik temel yoga eğitimi alarak bunu, 2007’de Nicole Ohme ve David Cornwell’dan aldığım ileri seviye eğitimle 500 saate tamamladım. 2012’de Leslie Kaminoff ile 72 saatlik online Yoga Anatomisi eğitimine katıldım. 2013 yılında da Gary Kraftsow ile 500 saatlik Viniyoga Öğretmenlik Eğitimi’ni yaptım.  

 

Bu eğitimler dışında kısa süreli pek çok eğitim ve workshop’a katıldım. Halen Gary Kraftsow ile 500 saatlik Viniyoga Yoga Terapist Öğretmenlik Eğitimi’ne devam etmekteyim.’

Yoga size ne anlam ifade ediyor?

‘Benim için yoga, farkındalık çalışması ve hiç bitmeyecek bir yolculuk.’

Düzenli olarak yoga yapıyor musunuz?

‘Her gün çok kısa bir süre olsa da asana, nefes çalışması, meditasyon veya yoga sutraları okumak için zaman ayırırım kendime. Günün farklı saatlerine ve değişen ihtiyaçlarıma göre bu uygulama şekillenir. Kimi zaman bel ve boynumu rahatlatmak, kimi zaman ise zihnimi sakinleştirmek, kimi zaman da enerjimi arttırmak için asana uygulaması ve asana içinde nefes adaptasyonu yaparım.’

Yoga Terapi’ye gönül verdiğiniz ilk an’ı bizimle paylaşır mısınız?

‘200 saatlik temel eğitime devam ettiğim andan itibaren sorularım ve öğrenmek istediklerim Yoga Terapi ile ilgiliydi. 2009 yılında Gary Kraftsow ile ilk çalışmaya başladığımda tam olarak ne istediğimi artık anlamıştım.’

Yeni başlayan biri size gelip de ‘Neden Yoga Terapi?’ diye sorsa buna nasıl bir yanıt verirdiniz?

‘Hepimiz çok farklı anatomik özelliklere sahibiz. Sadece pozu kusursuzca yapmak yerine asananın fonksiyonel etkisini araştırmaya başladığımızda kendi bedenimizle tanışmaya ve gerçekten o pozun faydasını almaya başlıyoruz. Bunlar kas-iskelet sistemi için. Asana nefes ile birleştiğinde, kas-iskelet sistemine olan sirkülasyonu arttırırız. Tabii, bir de fizyolojiyle ilgili koşullar var. Kimi zaman enerjik kimi zaman yorgun hissederiz. Bunun yanı sıra MS, diyabet, tansiyon, Parkinson, anksiyete ve depresyon fizyolojiyi etkiliyor. İşte tüm bunların cevabı Yoga Terapi’de, derdim sanırım.’

Sınıfınızı üç kelimeyle anlatmanızı rica etsem bu kelimeler…

‘Nefes, beden ve zihin farkındalığı olurdu.’ 

Gelecekteki projelerinizden biraz bahseder misiniz?

‘Gary Kraftsow ile Viniyoga Yoga Terapist Öğretmenlik Eğitimi’ne devam ediyorum. II. Modülü Ağustos 2014’de tamamladım. Eğitim toplamda dört modülden oluşuyor ve 2015 Ağustos’da tamamlanacak. Gary Kraftsow’un Krishnamacarya’dan öğrendiği bilgileri Batı tıbbıyla birleştirmesi bu eğitimi daha da özel kılıyor.’

Program planınızda -yakın gelecekte- bir Yoga Terapi tatiliniz var mı?

’11-14 Eylül tarihleri arasında Datça Yağhane’de Yoga Terapi ve Şifalı Nefes Yoga Tatili yapacağım.’

Yoga Terapi öğrenmek isteyen öğrenciler sizinle nasıl iletişim kurabilir?

‘Kendi web sayfamdan veya banucadirci@gmail.com e-posta adresimden benimle iletişim kurabilir ya da Facebook’dan bana ulaşabilirler.’

Son olarak eklemek istedikleriniz..?   

‘Yoga pozları sadece nefes ile birlikte yapıldığında bir anlam kazanır. Nefes merkezli asana uygulamasıyla yani; her nefes bir hareket olduğunda nefes, beden ve zihin bütünleşmeye başlar. Gerçek anlamda her bir asana, nefes alış veya verişin uzantısıdır.

 

Krishnamacarya’nın bir cümlesiyle bitirmek istiyorum hoş sohbetimizi: ‘Nefes, Yoga’nın merkezinde çünkü nefes yaşamın merkezinde… ve Yoga da yaşam hakkında.’’

Namaste!

‘Namaste!’

Röportaj: Asiçiçek

Tags: , , ,

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Solve : *
23 + 1 =